Mono

Mono Muscle Care — это 100% чистый микронизированный креатин моногидрат, являющийся золотым стандартом в спортивном питании для увеличения силы, мощности и мышечной массы. Процесс микронизации обеспечивает максимальную чистоту, отличную растворимость и высокую биодоступность, минимизируя возможный дискомфорт. Чистая формула без вкусовых добавок делает продукт универсальным для добавления в любой напиток. 

Состав и дозировка:
• Размер порции: 5 грамм (1 чайная ложка без горки)
• Порций в упаковке: 80
• Креатин моногидрат (микронизированный): 5000 мг
• Другие ингредиенты: Отсутствуют. 100% чистый креатин без вкусовых добавок, подсластителей, красителей, сахара и глютена.

Эффекты от применения:
• Существенное повышение силовых показателей и мышечной мощности: Креатин увеличивает запасы фосфокреатина в мышцах, что является ключом к быстрому восстановлению молекул АТФ — основного топлива для кратковременных взрывных усилий. Это позволяет поднимать больший вес, увеличивать количество повторений и улучшать общую производительность.
• Стимуляция роста мышечной массы и объема: Увеличение силовых возможностей создает более мощный стимул для гипертрофии мышц. Дополнительно, креатин вызывает осмотический эффект, задерживая воду внутри мышечных клеток, что увеличивает их объем и создает анаболическую среду, благоприятную для синтеза белка.
• Улучшение мышечной выносливости и восстановления: Быстрое восполнение запасов АТФ помогает мышцам быстрее восстанавливаться в периоды короткого отдыха между подходами, позволяя поддерживать высокую интенсивность на протяжении всей тренировки и сокращая общее время восстановления после нее.
• Буферизация молочной кислоты: Креатин может способствовать буферизации и снижению накопления молочной кислоты в мышцах во время интенсивной работы, что отсрочивает наступление мышечного утомления и жжения.
• Поддержка когнитивных функций и здоровья костей: Креатин играет важную роль в энергообеспечении мозга, что может способствовать улучшению умственной работоспособности. Также исследования показывают его положительное влияние на минеральную плотность костной ткани.

Рекомендации по применению:
• Приготовление: Смешать 1 порцию (5 г) с 200-300 мл воды, сока (например, виноградного) или любого протеинового коктейля. Тщательно размешать. Для лучшего усвоения можно использовать теплую жидкость или принимать с быстрыми углеводами.
• Фаза загрузки (опционально): Для быстрого насыщения мышц применяется классический протокол: 20 г в день (4 порции по 5 г), разделенных на 4 приема, в течение 5-7 дней. Затем переход на поддерживающую дозу 3-5 г в день.
• Фаза поддержки (без загрузки): Можно начать с приема 3-5 г в день. Эффект насыщения наступит позже (через 3-4 недели), но без необходимости фазы загрузки.
• Время приема: Оптимальное время — после тренировки вместе с быстрыми углеводами (сок) или протеином для улучшения усвоения. В нетренировочные дни — утром или между приемами пищи.
• Курс приема: Упаковки 400 грамм хватает на 80 дней при ежедневном приеме 5 г. Рекомендуется курсовой прием продолжительностью 2-3 месяца с последующим перерывом в 3-4 недели для восстановления чувствительности рецепторов.
• Условия хранения: Хранить в сухом, прохладном месте, плотно закрытым, вдали от источников влаги и прямых солнечных лучей. Беречь от детей.

Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не предназначено для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих грудью женщин, а также в случае индивидуальной непереносимости компонентов.